Pijte ovaj sok za zdravlje štitnjače!

Rad štitnjače utječe na cijelo tijelo, stoga je važno čuvati njezino zdravlje.

Hipotireoza se javlja kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona koji reguliraju razinu kolesterola, rad srca, mozga, tjelesnu temperaturu i disanje. Hipotireoza je povezana s pretilošću, neplodnošću, bolovima u zglobovima i srčanim problemima.

Priprema

Skuhajte dvije čaše vode, pa dodajte cimet, muškatni oraščić, brusnicu i đumbir.

Dobro promiješajte i ostavite 20 minuta. Zatim dodajte sok od limuna i naranče, i vaš napitak je spreman.

Popijte ga odmah.

Ovo su simptomi hipotireoze:

• umor
• slabost
• grčevi u mišićima
• neobjašnjiv dobitak težine
• preosjetljivost na hladnoću
• usporen metabolizam
• smanjen seksualni nagon
• gubitak pamćenja
• depresija
• zatvor
• suha koža i gubitak kose.

Poboljšajte zdravlje štitnjače uz ove savjete!

Postoje vitamini i minerali koji poboljšavaju rad i funkciju štitnjače, a u njih se ubrajaju:

• Cink: štitnjača treba cink za optimalan rad. Preporuka je u organizam unositi 10 mg cinka dnevno.
• Jod: pogoduje radu štitnjače, no može biti štetan prilikom prekomjernog uzimanja. Jod se nalazi u ribi, jajima, mliječnim proizvodima i morskog travi.
• Selen: ovaj mineral proizvodi antioksidanse, regulira hormon štitnjače i jača imunološki sustav. Pobrinite se da dnevno unosite 200 mcg selena.

Izvor: centarzdravlja