RIJEŠITE SE GLJIVICA na nogama da vas ne bude sram na plaži

Uskočili smo u sandale i natikače, a naši nožni prsti napokon su provirili i prodisali nakon duge zime. Iako je divno biti bos, ponekad nas u uživanju može spriječiti gljivična infekcija stopala, koja nije lijepa i ne bira koga pogađa.

Prema podacima US National Library of Medicine – National Institutes of Health – na svijetu u svakom trenutku od gljivične bolesti nogu, tj. „atletskog stopala“, boluje između 15 i 25 posto ljudi. Često je praćena i gljivičnim oboljenjem noktiju ili onihomikozom. No, dobra je vijest to kako se danas liječi brzo i učinkovito. Donosimo vam stoga vodič kako pobijediti gljivice prije ljeta.

1. Kako prepoznati gljivice

Većina slučajeva atletskog stopala manifestira se suhom, perutavom kožom i često prolazi neotkriveno jer ljudi misle da je riječ o prolaznom stanju na koži. Teže oblike prate crvenilo, ranice, jače ljuštenje i suhoća kože, uz pojavu svrbeža i pečenja. Tada treba reagirati, kako se infekcija ne bi pogoršala. Ponekad se infekcija može proširiti sa strane stopala, ali promjene su najčešće ograničene na tabane.

ISTA OPASNOST VREBA I NOKTE NA NOGAMA, GDJE GLJIVIČNA INFEKCIJA POSTUPNO ZAHVAĆA NOKAT I MOŽE GA POTPUNO UNIŠTITI. U POČETNOM STADIJU INFEKCIJE NAJČEŠĆE SE PROMIJENI BOJA NOKTA, NOKAT POSTAJE ZADEBLJAN, ISKRIVLJEN I KRHAK, TE MOŽE IMATI NEUGODAN MIRIS.

2. Prvi korak u liječenju

Kada primijetite gljivice na stopalima i noktima, treba početi mazati kremom oboljela mjesta na koži, odnosno kapati otopinu na nokat. Treba biti uporan i dosljedan jer gljivice se jako vole vraćati i s liječenjem treba nastaviti još neko vrijeme nakon povlačenja simptoma.

Većina promjena se na stopalima uz korištenje kreme ili otopine obično povlači unutar nekoliko tjedana. Međutim, nokte koji su zahvaćeni gljivicama treba tretirati znatno dulje – od četiri do šest mjeseci, odnosno do izrastanja zdravog nokta.

3. Što raditi svaki dan

Gljivice vole mračna i vlažna mjesta, što znači vaše čarape i cipele! Nosite cipele i čarape koje nisu od umjetnih materijala kako se vaše noge ne bi previše znojile, te nastojite po ljeti biti u otvorenoj obući. Iako mnogi misle kako je pranje nogu presudno u borbi gljivica, još je bitnije da noge nakon pranja dobro posušite. Nakon svakog tuširanja obavezno ručnikom obrišite prostor između prstiju gdje se gljivice vole zavući, a ako ih imate, nanesite i kremu protiv gljivica.

4. Na što pripaziti

Pravilno režite nokte – uvijek ravno i lagano ih zaoblite na krajevima rašpicom. Nemojte rezati nokte polukružno jer mogu urastati u kožu, što može biti vrlo bolno. Isto tako, nosite cipele koje vam odgovaraju brojem. One nikako ne bi smjele stiskati vaše stopalo, osobito ne vaše nožne prste. Liječnici preporučuju cipele okruglog vrha – koje, međutim, trenutačno uopće nisu moderne. Stoga, ako već volite štikle i uski vrh, nastojite ne nositi takav model cijeli dan.

5. Kako ih prevenirati

Osim što je stopala potrebno držati suhima, dobro je i mijenjati cipele svaki dan kako biste im dali vremena da se provjetre. Ako trenirate i bavite se sportom, nemojte obuvati tenisice koje su još mokre od znoja, dobro ih posušite i redovito izmjenjujte. Kad ste kod kuće, nosite čarape bez cipela i to one od prirodnih materijala koje dobro upijaju znoj.

6. Koja mjesta izbjegavati

Gljivice najbolje rastu na toplim, vlažnim mjestima. Može ih se dobiti ako se bos hoda po javnim mjestima kao što su bazeni, tuševi i saune. Isto je tako, ako dijelite ručnik, škarice ili grickalicu za nokte s osobom koja ima gljivičnu infekciju. Stoga je najpametnije na tako prometnim, javnim mjestima nositi gumene natikače ili japanke i nikako ne dijeliti navedene stvari.

Izvor: ordinacija.vecernji.hr