8/06/2017
12:07
s.d.n.h.
No comments
Zdrava ishrana je vrlo bitna, ukoliko želimo ostati zdravi ili izliječiti se od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebamo regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a naravno da ćemo još lijepo i izgledati.
Niko vam ne govori da se izgladnjujete, to nije dobro. Trebate se zdravo hraniti, izbaciti štetne namirnice i biti fizički aktivni. Ovo plan ishrane, a dobro će vam doći da očistite organizam od toksina i smršate. Naravno, ovo je plan za 3 dana, ali vi na sličan način trebate da se hranite i ostale dane.
1.Dan
Doručak: Jedno kuhano jaje i zobene pahuljiceUžine: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu(uvijek praktikujte neku voćku)
Ručak: Kuhana piletina i salata Večera: Kuhano povrće
2.Dan
Doručak: Isti kao prvi dan, užine isto tako
Ručak:Špinat
Večera: Kuhani kupus
3. Dan
Doručak i užine opet iste
Ručak: Malo kuhane riže i piletine( ako imate dijabetes ne smijete jesti rižu) i salata
Večera: Kuhano povrće
Savjeti: Ako pržite meso i sl, koristite kokosovo ulje jer je vrlo zdravo i nije kalorično. Smanjite unos hljeba i potrudite se da jedete crni.
Pijte limunadu i ostale prirodne sokove (malina, narandža) naravno, ne sladite. Očistit će vaš organizam, pomoći vam da smršate, a i ubija ćelije raka. Također, pijte zeleni čaj (1-2 puta dnevno)
Izvor: informativa
Related Posts:
RECEPT POZNATOG KARDIOLOGA: OČISTITE ARTERIJE I SMANJITE PRITISAK SA 4 KAŠIKE OVE SMJESE Viskog krvni pritisak može biti vrlo opasan. On može značiti da imate srčane probleme i mogućnost od srčanog udara.Zdravo se hranite da biste smanjili krvni pritisak i sve moguće posljedice visokog krvog pritiska. Hranu … Read More
BRZO, SIGURNO I DJELOTVORNO rješenje za čišćenje bakterija iz želuca! U staklenku stavite suhe smokve, a zatim ih prelijte domaćim neprerađenim maslinovim uljem. Smokve možete izrezati na četiri dijela. Trebale bi odstajati barem 40 dana, pa onda svako jutro uzimajte prije svega po jednu… Read More
ČUDESNA KOMBINACIJA MEDA I CIMETA LEČI 100 BOLESTI Kombinacija ove dvije prirodne namirnice je toliko ljekovita da bi svako morao da ih konzumira. U nastavku donosimo kako ih miješati, kako konzumirati, te koje sve bolesti liječi ova izvanredna kombinacija super ljekovi… Read More
OTKRIVAMO VAM kako se riješiti nadutosti u samo pet minuta! VIDEO! Nema sumnje da svi mrze velik, okrugao, nadut trbuh. Ako ste imali ovaj problem, znate da to stvara osjećaj nelagode, ali u isto vrijeme, ne možete ga riješiti brzo ili lako. Ipak, postoji recept koji može učiniti čud… Read More
BUDITE LI SE NOĆU? Evo od čega bolujete! Neprospavanu noć lako je preživjeti ako drugi dan ne radimo i nemamo nikakve obveze te možemo slobodno ostati duže u krevetu. Ali, ako se često budimo noću i umorni odlazimo na posao, tada nesanica postaje najgora noćn… Read More
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
0 komentari:
Objavi komentar