8/06/2017
12:07
s.d.n.h.
No comments
Zdrava ishrana je vrlo bitna, ukoliko želimo ostati zdravi ili izliječiti se od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebamo regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a naravno da ćemo još lijepo i izgledati.
Niko vam ne govori da se izgladnjujete, to nije dobro. Trebate se zdravo hraniti, izbaciti štetne namirnice i biti fizički aktivni. Ovo plan ishrane, a dobro će vam doći da očistite organizam od toksina i smršate. Naravno, ovo je plan za 3 dana, ali vi na sličan način trebate da se hranite i ostale dane.
1.Dan
Doručak: Jedno kuhano jaje i zobene pahuljiceUžine: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu(uvijek praktikujte neku voćku)
Ručak: Kuhana piletina i salata Večera: Kuhano povrće
2.Dan
Doručak: Isti kao prvi dan, užine isto tako
Ručak:Špinat
Večera: Kuhani kupus
3. Dan
Doručak i užine opet iste
Ručak: Malo kuhane riže i piletine( ako imate dijabetes ne smijete jesti rižu) i salata
Večera: Kuhano povrće
Savjeti: Ako pržite meso i sl, koristite kokosovo ulje jer je vrlo zdravo i nije kalorično. Smanjite unos hljeba i potrudite se da jedete crni.
Pijte limunadu i ostale prirodne sokove (malina, narandža) naravno, ne sladite. Očistit će vaš organizam, pomoći vam da smršate, a i ubija ćelije raka. Također, pijte zeleni čaj (1-2 puta dnevno)
Izvor: informativa
Related Posts:
OČISTITE PLUĆA OD DUVANSKOG DIMA: Koristite ovu smjesu svaki dan i osjetićete olakšanje Duvanski dim može narušiti opšte zdravlje, a naročito zdravlje pluća. Zbog toga vam predstavljamo recept za domaći lijek koji efikasno čisti pluća i poboljšava zdravlje. Potrebno vam je: 400 g bijelog luka, očistite če… Read More
Napravite vijagru u svojoj kući, od samo 2 sastojka Mnogi muškarci koriste vijagru kako bi povećali potenciju, ali se ona ispostavila kao veoma loša za ljude koji imaju bilo kakav problem sa srcem ili pritiskom. Preparat za potenciju, i to potpuno zdrav, bez ikakavih nus… Read More
Uradite ovaj jednostavan trik i zadržat ćete KRPELJA dalje od svog tijela cijelo ljeto! Krpelji mogu biti opasni. Zato morate dobro paziti. U slučaju da se za vas zakači krpelj, otiđite ljekaru kako bi to odstranio. Ako vi to sami radite, moguće je da ne izvadite čitavog krpelja i moguće je da ostane njego… Read More
ŽIVI OTROV: OVO nas truje svaki dan, a nismo ni svjesni! Miris svježe opranog rublja je vjerojatno svačija omiljena stvar. Uzmite omiljenu majicu iz ormara i oduševi vas svojom svježinom. Zato uvijek nastojimo odabrati naše omekšivač mudro, to bi trebalo omekšati odjeću i uč… Read More
Implantacijsko krvarenje – što je i kako ga razlikovati od mjesečnice Kada se oplođena jajna stanica, zametak pričvrsti na unutarnju stijenku maternice kako bi počela rasti, počinje implantacijsko krvarenje. Iskusi ga trećina trudnica u ranoj trudnoći. Ka… Read More
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
0 komentari:
Objavi komentar