8/06/2017
12:07
s.d.n.h.
No comments
Zdrava ishrana je vrlo bitna, ukoliko želimo ostati zdravi ili izliječiti se od neke bolesti, zdrava ishrana je ključna. Pored toga, trebamo regulisati kilažu. Prvenstveno to činimo zbog zdravlja, a naravno da ćemo još lijepo i izgledati.
Niko vam ne govori da se izgladnjujete, to nije dobro. Trebate se zdravo hraniti, izbaciti štetne namirnice i biti fizički aktivni. Ovo plan ishrane, a dobro će vam doći da očistite organizam od toksina i smršate. Naravno, ovo je plan za 3 dana, ali vi na sličan način trebate da se hranite i ostale dane.
1.Dan
Doručak: Jedno kuhano jaje i zobene pahuljiceUžine: Za užine jedite malo oraha ili jednu jabuku ili narandžu(uvijek praktikujte neku voćku)
Ručak: Kuhana piletina i salata Večera: Kuhano povrće
2.Dan
Doručak: Isti kao prvi dan, užine isto tako
Ručak:Špinat
Večera: Kuhani kupus
3. Dan
Doručak i užine opet iste
Ručak: Malo kuhane riže i piletine( ako imate dijabetes ne smijete jesti rižu) i salata
Večera: Kuhano povrće
Savjeti: Ako pržite meso i sl, koristite kokosovo ulje jer je vrlo zdravo i nije kalorično. Smanjite unos hljeba i potrudite se da jedete crni.
Pijte limunadu i ostale prirodne sokove (malina, narandža) naravno, ne sladite. Očistit će vaš organizam, pomoći vam da smršate, a i ubija ćelije raka. Također, pijte zeleni čaj (1-2 puta dnevno)
Izvor: informativa
Related Posts:
‘Evo zašto sam dobila rak s 23 godine! Nemojte raditi iste pogreške’ Sarah je objavila svoju priču kako bi upozorila sve i obratila pažnju javnosti na ono najbitnije – zdravlje. Sredina je ljeta i svi imaju samo jedno na umu: Kako što bolje pocrniti. A što ako vas savršen ljetni ten košt… Read More
1 velika greška i 2 važna saveta kod upotrebe tampona na letovanju S dolaskom sezone letnjih odmora sve više žena higijenske uloške zamenjuje tamponima kako bi mogle uživati u plivanju i drugim morskim radostima. Stoga je važno podsetiti na neke važne stvari koje treba znati o upotrebi t… Read More
NUŽAN U SVAKOM DOMU: Prirodni sirup od samo 2 sastojka najbolji za iskašljavanje Med i ostali sastojci neutraliziraju okus luka, tako da će i djeca rado piti ovaj sirup. Imate problema s grloboljom, kašljem i iskašljavanje, a niste ljubitelj kemije i lijekova iz ljekarne? Pokušajte pripremiti ovaj … Read More
MAGIČNI LIJEK ZA SPAVANJE: Jedna šolja ove mješavine i zaspaćete za manje od 1 minute Ne možete da spavate? Budite se svakog jutra umorni i pospani? Pa, ne brinite, jer imamo pravo rješenje za vas. Ako patite od nesanice, onda definitivno treba da isprobate ovu domaću mješavinu mlijeka i meda. Ovo je naje… Read More
4 koraka do lijepih i njegovanih grudi 1. Uvijek nosite grudnjake odgovarajuće veličine. Poražavajuća je činjenica da mnoge žene pristaju nositi grudnjake pogrešnih veličina. Ovo rezultira ne samo neodgovarajućom potporom grudima, već i osjećajem nelagode… Read More
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
0 komentari:
Objavi komentar