18:43
Iako zvuči neobično, riječ je o receptu za izbjeljivanje zubi koji ima dugu tradiciju. Ovo ulje neće radikalno izbijeliti vaše zube, ali njegov utjecaj na zdravlje usne šupljine nadmašuje samo izbjeljivanje zubi. Ono jača desni te održava dah svježim, a usnu šupljinu čistom.
Kako koristiti kokosovo ulje za zube?
1. Mućkanje kokosovog ulja u ustima
Pobrinite se da mućkanje ulja u ustima bude prva stvar koju ćete napraviti ujutro, odmah nakon što izađete iz kreveta i prije nego što očetkate zube ili popijete nešto. Trebat će vam jedna do dvije žlice kokosovog ulja. Stavite ulje u usta i mućkajte ga među zubima 10 do 20 minuta pazeći da ne progutate ulje.
Također, činite to polako da ne biste napregnuli čeljust i obraze. Nakon tih 10 do 20 minuta, ispljunite ulje. (Savjetujemo vam da ga ispljunete u koš za smeće, a ne odvod sudopera, jer bi ga moglo začepiti.) Odmah nakon što ga ispljunete, isperite usta vrućom vodom. Nakon toga normalno očetkajte zube.
Preporučujemo da to činite barem tri do četiri puta tjedno te da kokosovom ulju dodate nekoliko kapi eteričnih ulja s dodatnim svojstvima; na primjer, kapi divlje naranče, limuna i mente. Ako se borite protiv infekcije ili bolesti u usnoj šupljini, kokosovom dodajte kestenovo ili cimetovo ulje te ulje čajevca.
Mućkanje ulja u ustima (iskustva)
Već nakon prvoga dana velik broj korisnika primjećuje da im je usna šupljina čišća. Naravno, potrebno je nekoliko minuta da se naviknu na neugodan osjećaj ulja u ustima. Da, samo nekoliko minuta! Ipak, počnite s manjom količinom ulja pa postupno povećavajte količinu.
Što se tiče samoga izbjeljivanja zubi, koje bi trebalo biti očigledno nakon tjedan dana korištenja, većina nije uvjerena u čudesno djelovanje ulja. Dok mu priznaju da je isplativ, lako dostupan i čini dah svježim, a usnu šupljinu čistom, nitko nema dokaza da zaista ispravlja štetu nanesenu godinama ispijanja crne kave i drugim lošim navikama.
Zbog toga se čini da je ulje možda dobar prirodni ekvivalent vodice za ispiranje usta. Mnogi upozoravaju i na disciplinu koja je potrebna za postizanje rezultata. Možda na prvi pogled zvuči lako, ali držati dvije žlice ulja u ustima 20 minuta i nije nešto čemu je svatko od nas vičan.
2. Prirodna pasta za zube
Kokosovo ulje ipak ima puno dokazanih ljekovitih svojstava. Sadrži puno važnih vitamina: vitamin A koji je dobar za imunološki sustav; vitamin E koji ima snažna antioksidacijska svojstva i može pružiti zaštitu od UV zračenja; vitamin D koji je dobar za jake kosti i zube i vitamin K koji je dobar za zgrušavanje krvi.
Od kokosovog ulja možete napraviti i svoju vlastitu prirodnu pastu za zube. Njezine su prednosti u tome što, osim što je učinkovita u zaštiti usne šupljine, ne sadrži dodatne kemikalije i jednostavna je za pripremu. Donosimo vam jedan jednostavan recept:
Sastojci:
-0,5 šalice kokosovog ulja;
-2 žlice sode bikarbone;
-10-20 kapi eteričnog ulja od peperminta ili cimeta.
Zagrijte kokosovo ulje sve dok ne postane meko ili tekuće. Postupno dodajte sodu bikarbonu i miješajte dok ne postane nalik na tijesto. Ubacite eterično ulje i spremite pastu u zapečaćenu posudu. Kad je poželite koristiti, izvadite mali dio četkicom ili žlicom. Četkajte zube 2 minute, a zatim ih isperite.
Ova je pasta za zube odličan dodatak čišćenju zubi nakon ispiranja, odnosno mućkanja kokosovog ulja u ustima. Ona se neće pjeniti, niti gristi vaše obraze kako ste naviknuli, ali će ispuniti svoju zadaću.
Izvor: krenizdravo-rtl.hr
