23:27
Položaj u kojem spavate utječe na vaše opće zdravlje, znate li to? Posljednja istraživanja pokazala su da spavanje na lijevoj strani može doprinijeti zdravlju mnogih organa, a portal HealthDigezt objavio je popis nekoliko mogućih koristi spavanja na lijevoj strani.
Poboljšava funkcioniranje limfnog sustava
Limfni sustav ima ključnu ulogu u odstranjivanju otpada i toksina iz našeg organizma. Stručnjaci kažu da je najveći dio limfnog sustava smješten na našoj lijevoj strani i zato spavanje na toj strani može pomoći tijelu da efektivnije procesuira otpad. S obzirom na to da limfni sustav transportira masnoće, proteine i druge važne supstancije do vaših tkiva, ležanje na lijevoj strani omogućava vašim stanicama da brže dobe ove supstancije.
Omogućava slezeni da bolje odradi svoj posao
Slezena je najveći organ u limfnom sustavu i također se nalazi u lijevom dijelu tijela, i kada spavate na toj strani, ona radi bolje. Glavni razlog za to je gravitacija – pospješuje protok krvi kroz slezenu i omogućava joj da brže filtrira nečistoće.
Pospješuje “uklanjanje smeća”
Prostor između tankog i debelog crijeva također je na lijevoj strani. Gravitacijske sile olakšavaju “otpadu” da prijeđe iz tankog u debelo crijevo.
Može smanjiti noćnu žgaravicu
Patite li od stalne žgaravice, dobro je spavati na lijevoj strani da ulovite barem malo sna. U toj će poziciji vaš želudac biti smješten između sfinktera koji ga spaja s jednjakom. Spavanje na lijevoj strani onemogućava da se sadržaj želuca vraća u jednjak.
Spašava vašu jetru od preopterećenja
S obzirom na to da je jetra na desnoj strani tijela, ležanje na toj strani može napraviti pritisak na ovaj organ. Lijevi položaj, pak, neće dopustiti toksinima i drugim štetnim tvarima da preopterete jetru.
Dobro je za srce
Lijeva strana srca prima krv iz pluća i pumpa ga u vaše tijelo. Zato spavanje na lijevoj strani može pomoći srcu da kvalitetnije i jednostavnije napravi svoj posao. Kada spavate na lijevoj strani, gravitacija poboljšava funkciju vašeg krvotoka.
Izvor: metro-portal.rtl.hr
