2/13/2017




Potrebno je svakodnevno voditi brigu o koži kako bi ona izgledala zdravo, elastično i sjajno. Osim izbjegavanja štetnih faktora, neke bi stvari trebale postati dio rutine, na čemu će vam koža biti jako zahvalna, a vi sretniji.
  1. Pijete li dovoljno vode?
Jedan od najvažnijih faktora za zdravu kožu jest voda. Niti jedan tretman nema koristi ako vam je koža dehidrirana. Kako bi bolje funkcionirala, koži je potrebna voda. Liječnici i nutricionisti savjetuju svaki dan šest do osam čaša vode.
  1. Jeste li na dijeti?
Nutritivne vrijednosti prehrambenih proizvoda imaju također važnu ulogu. Neki smatraju čokoladu velikim krivcem za problematičnu kožu, no ne slažu se svi stručnjaci s ovom tvrdnjom. Kako god, slijedite upute nutricionista onda kada ste na dijeti, ali svježe voće, vlakna i zeleno lisnato povrće uvijek su dobrodošli.
  1. Koristite li često piling?
Mnogi stručnjaci savjetuju piling za zdraviji izgled kože. Uložite novac u kvalitetna sredstva za uklanjanje mrtvih stanica s kože i rezultat neće izostati. Pilinzi se preporučuju jednom do dvaput tjedno, na taj način koža će normalno disati. Ali, oprezno prilikom pilinga lica jer je koža na licu mnogo osjetljivija i tanja nego na ostatku tijela. Nikako se ne preporučuju ista sredstva za lice i ostatak tijela
  1. Vježbate li?
Bez obzira na to pridržavate li se zdravih dijeta, trebalo bi i vježbati. Fizička aktivnost također utječe i na zdravlje kože. Ne samo da vježbanje pomaže da ostanete u formi, već i kožu održava elastičnom.
  1. Odmarate li dovoljno?
Stres je problem većine ljudi. U mozgu se pod stresom, u adrenalnom smislu, androgeni pretvaraju u hormon testosteron što rezultira pretjeranim radom lojne žlijezde. Koža na licu je zbog toga masnija a ostali dijelovi tijela suhi i dehidrirani. Odmor je prijeko potreban. Potrebno je šest do osam sati neometanog sna svaki dan što će utjecati i na obnavljanje kože.

Izvor:ljepotaizdravlje.hr

Related Posts:

  • Ne bacajte je: Recepti s korom od lubenice koji će vas osvježiti Sljedeći puta kada 'smažete' slatku lubenicu, nemojte bacati koru, već je iskoristite za pripremu ukusnih i jednostavnih jela, Kada smo bili djeca z… Read More
  • 7 dobrobiti niskih temperatura Vjerojatno vam je teško zamisliti da bi niske temperature, vjetar i snijeg mogli biti blagotvorni po zdravlje. Naročito kad se prisjetite da mnogi oko vas šmrču i kišu još od prosinca. … Read More
  • Spremni za seksi izazove?! Ima li dobrog seksa, a da koristite “kočnice”? Teško… Ponekad morate da igrate smjelo i “prljavo”, ali isplati se – zagarantovana vam je luda vožnja! Dakle, šta kada ste sve isprobali i ne znate k… Read More
  • Lubenada: Klima-uređaj u čaši koji vas spašava od ljetnih vrućina Spojite omiljeno ljetno voće i najdraži napitak u jedno, i napravite piće s efektom klima-uređaja koje će vas osvježiti tijekom ljetnih vrućina. Sas… Read More
  •               Kafa stiti od hronicnih upala Jedno skorašnje istraživanje utvrdilo je da kafa štiti organizam od upala povezanih sa starenjem. Naime, sa starenjem se kod nekih ljudi razvij… Read More

0 komentari:

Objavi komentar

Ostali članci:

PRATITE NAS NA FACEBOOKU:

PRATITE NAS NA FACEBOOKU:
Kliknite na sliku