Epsom solna kupka za mršavljenje

Ako dijeta, uzimanje tableta za gubitak težine i vježbanje nije vaša šalica čaja, Epsom solna kupka možda je savršeni način za izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. To je izvrstan i opuštajući način za izgubiti težinu. Ova sol je korištena od 1900-ih godina za gubitak težine i liječenje kože i probavnih problema. Epsom sol ili magnezijev sulfat heptahidrat je otkriven u Epsom, Engleska. Ti čisti kristali pomažu u reguliranju mnogih enzima u našem tijelu i održavanju zdrave kose, noktiju i koži pomažući u sintezi kolagena. Želite li znati kako Epsom sol kupka koristi gubitak težine? Nastavi čitati!

1. Kako vam Epsom sol pomaže da izgubite težinu?

Britanski biokemičar na Sveučilištu u Birminghamu, Rosemary Waring otkrio je da se sulfat i magnezija apsorbiraju u kožu tijekom Epsomove kupelji. Razine tih dvaju minerala u krvi se povećavaju nakon što se neko vrijeme potopite u kadi i započinjete s radom uklanjanja toksina iz okoliša iz tijela. Oni istodobno i liječe razne druge bolesti kože, čime se osjećate opušteno i de-naglašeno.

Studije pokazuju da nedostatak magnezija u tijelu može uzrokovati visoki krvni tlak, srčane probleme, bolove u leđima i glavobolje. Slično, niske razine sulfata rezultiraju iscrpljenjem tijela. Kada se razina oba ova minerala povećava u krvi, sustav tijela postiže ravnotežu i može pravilno obavljati sve funkcije.

Siromašna apsorpcija hranjivih tvari i emocionalna prehrana smatraju se glavnim krivnjima iza debljanja. Kada se toksini protjeraju iz tijela, osjećate se više energičnijim i opuštenijima te manje vjerojatno da ćete se hraniti hranom. To smanjuje vaše šanse prejedanja, a vaš metabolizam počinje raditi u najboljem slučaju, što dovodi do značajnog smanjenja težine.

2. Kako napraviti Epsom sol kupku za mršavljenje

Možete napraviti Epsom sol kupku dodavanjem 400-500 grama Epsom soli u toplu vodenu kupku. Nemojte dodavati previše soli jer neće smanjiti više težine. Epsom solna kupelj najbolje radi kada se koristi u pravoj količini

Koraci za izradu Epsom solne kupke

Tijekom početnih dana počnite dodavati jednu žlicu Epsom soli u kupku.
Postupno povećajte količinu Epsom soli na dvije šalice po kadi.
Ostanite u kadi najmanje 15 minuta da se sol popije. Nemojte ostati duže od 20 minuta.
Nakon kupke, popijte dovoljno vode za rehidraciju.

3. Učestalost uzimanja Epsom soli za mršavljenje

Postoji razlika u pogledu učestalosti uzimanja Epsom soli. Neki vjeruju da za brzo mršavljenje svakodnevno morate uzimati tu kupku. Postoji nekoliko drugih koji vjeruju da je potrebno samo jednom u dva do tri tjedna. Najbolje je rješenje pitati svog skrbnika, tko će imati bolju ideju i može predložiti učestalost prema vašem zdravstvenom stanju.


4. Vrste Epsom solnih kupki

Osim upotrebe samo Epsomove soli u kadi, također možete isprobati i druge varijante radi poboljšanja rezultata. Evo nekoliko vrsta Epsom sol kupki koje će dodati raznolikost na svoj program mršavljenja i motivirat će vas da se pridržavate ove rutine.

A. Ginger i Epsom sol

Ako je višak toksina nakupljanje glavni razlog vašeg povećanja tjelesne težine, trebate dodati đumbir u kupku uz Epsom sol. Đumbir je poznato da otvara pore i eliminira toksine kroz znoj. To je jednostavan i najprirodniji način uklanjanja toksina tijela. Lijek radi mnogo bolje ako koristite toplom ili toplom vodom. Dodajte dvije do tri žlice zdrobljenih đumbira protiv dvije šalice Epsom soli u toploj kupelji za brže rezultate. Namočite se pola sata u vrućoj kupelji.

B. Soda za pečenje i sol Epsom

Dodajte dvije šalice svake od Epsom soli i sode za pečenje na toplu vodu za kupanje i lagano protrljajte tijelo mekom spužvom. Ovaj proces pomaže u čišćenju mrtvih stanica kože i uklanjanju višak toksina iz tijela.

C. jabukovača Ocat i sol Epsom

Dodajte Epsom sol i jabučni ocat u omjeru 1: 2 u vrućoj ili toploj vodi. Namočite se u kadi 30-40 minuta. Ocat je poznat po ublažavanju stresa i bolova u zglobovima. Stoga, osim gubitka težine, također ćete dobiti olakšanje od mišićnog stresa i bolova u zglobovima.

D. Epsom sol i eterična ulja

Dodavanje eteričnog ulja u Epsom sol kupku pomaže poboljšati njegova svojstva. Možete dodati 10 do 20 kapi eteričnog ulja po želji, kao što je lavanda ili jojoba eterično ulje, kako bi se potaknulo opuštanje.
Za dobivanje najboljih od svih ovih lijekova, možete ih svakako probati naizmjence.

5. Detoksikacija i pomlađivanje

Iako se eterična ulja preporučuju da bi vaše iskustvo Epsom kupke više opuštanje i aromatično, neki stručnjaci vjeruju da dodavanje ulja smanjuje učinak Epsom soli. Da biste poboljšali učinak, možete koristiti mineralnu vodu, posebno ako želite dobiti olakšanje od bolova u mišićima. Također poznat kao detox kupka, ostavlja vam de-naglasio i pomlađuje za dugo vremena. Važno je piti puno vode prije i poslije kupke kako biste dobili maksimalnu korist Epsom soli.

6. Prednosti Epsom solne kupelji

Olakšava bol u mišićima.
Pomaže uklanjanju viška ulja iz kože i kose.
To je dobar protuotrov za blagi nadražaj i bol u suncu i koristi se kao alternativa Aloe Veri.
To uzrokuje brži oporavak od sojeva mišića i druge manje ozljede.
To pruža olakšanje od pčelinjeg uboda i ugriza bugova.
To je dobro rješenje za suhe usne.
Smatra se jednim od najboljih pilinga kože. Stoga se redovito koristi za duboko piling u maskama i pedikuru.
Koristi se za liječenje osipa otrovnog bršljana.
Epsom sol pomaže vam da se osjećate opušteno i pomaže bolje spavati.

7. Činjenice o Epsom soli

Epsomova sol je prvi put otkrivena u slanom gorkom izvoru Epsom u Surreyu u Engleskoj. Zato je dobio ime po mjestu.
Iako se naziva sol, nije točno sol, već vrsta mineralnog spoja prirodnog obogaćenog sulfatom i magnezijem.
Epsomova sol izgleda poput malih, bistrih kristala. Ona pomaže gubitak težine kada se uzimaju u odgovarajućim količinama.

8. Mjere opreza

Ne dodajte više od 600 grama Epsom soli u kupku.
Ne uzimajte Epsom solnu kupku duže od 20 minuta.
Pijte vodu prije i poslije uzimanja Epsom soli.
Interno korištenje Epsom soli treba izbjegavati jer može prouzročiti povraćanje, proljev i mučninu. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što interno uzimate Epsom sol.
Izbjegavajte uzimanje Epsom solne kupelji ako ste dijabetični ili pate od bolesti bubrega, bolesti srca i nepravilnog zatajivanja srca.
Trudnice bi se trebale posavjetovati sa svojim liječnicima prije uzimanja Epsom soli.

9. Često postavljana pitanja

A. Mogu li jesti ili piti Epsom sol umjesto da se kupanje za mršavljenje?

Da biste izgubili težinu, morate uzeti Epsom solnu kupku. Međutim, ako želite koristiti Epsom sol za druge zdravstvene probleme, kao što je zatvor, trebali biste se najprije uputiti svom liječniku.

B. Je li Epsom sol drugačiji od soli za kupanje?

Da. Epsom sol sadrži samo magnezij i sulfat. S druge strane, soli za kupanje mogu sadržavati druge sastojke koji mogu biti otrovne kemikalije. Stoga je bolje koristiti organsku Epsom sol.

C. Gdje kupiti Epsom sol?

Možete kupiti Epsom sol iz obližnje ljekarne.

D. Je li Epsom sol sličan učinak na kožu kao morska sol?

Epsomova sol je dobra za vašu kožu. Ne ostavlja trag na koži nakon kupanja. Osjećat ćete se svjež i aktivan nakon uživanja u Epsom soli.

E. Moja je koža suha. Mogu li koristiti Epsom solnu kupelj?

Da. Epsomova sol neće dalje isušiti vašu kožu. Poznato je da omekšava kožu. Međutim, ako ste još uvijek zabrinuti, popijte dovoljno vode prije i nakon uzimanja Epsom soli.

F. Je li sigurno koristiti Epsom solnu kupelj za osobe koje imaju zdravstvene probleme?

Ako imate zdravstvenih problema, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja Epsom soli. Vaš liječnik ima znanje o vašoj povijesti bolesti i zna što vam može naštetiti 




Izvor: stylecraze.com