00:05
Vjetrovi u crijevima također se mogu pojaviti u donjem dijelu trbuha ili debelom crijevu, i to kao normalan nusprodukt aktivnosti bakterija kod neprobavljene hrane.
Takvi vjetrovi sastoje se od vodika, ugljičnog dioksida, a ponekad i metana i obično se oslobađaju kroz rektum (nadutost).
Većina ljudi ispušta plinove rektalno nekoliko puta dnevno kao normalan dio dnevnih aktivnosti i raspada hrane, no ponekad pretjerani vjetrovi mogu ukazivati na probavne poremećaje.
Kada potražiti liječničku pomoć?
Uzroci
Namirnice koje uzrokuju vjetrove u crijevima
Neke namirnice sadrže tvari koje nisu lako probavljive. Zbog toga, one prolaze kroz donji dio crijeva neprobavljene, gdje se konačno pod utjecajem bakterija raspadaju na jednostavnije tvari, uključujući i plinove. Vjetrove se također može dobiti zbog uzimanja antibiotika koji svojim sastavom narušavaju crijevnu mikrofloru.
Neke namirnice i tvari koje mogu uzrokovati vjetrove u crijevima su:
grah i leća
mliječni proizvodi koji sadrže laktozu
fruktoza i sorbitol koji se nalaze u voću, a koriste se i kao sladila
hladna hrana i ledena pića
Liječničku pomoć trebate potražiti u slučaju:
dugotrajne tinjajuće boli u trbuhu (pogotovo ako zbog boli ne možete stajati uspravno, ne možete se kretati ili vam svaka pa i blaga kretnja u predjelu abdomena stvara bol)
krvave stolice
promjene boje stolice
boli u prsima
žgaravice
iznenadnog i velikog gubitka težine (više od 2 kg u toku jednog tjedna – ovo se računa u slučaju kada nemate pojačanu fizičku aktivnost)
mučnine
povraćanja
kada vam sve što pojedete ili popijete stvara iznimne bolove te dovodi do proljeva – iznenadnog zatvora ili povraćanja
Smrdljivi vjetrovi
Vjetrovi znaju biti izrazito neugodna ali sasvim normalna pojava. Plinovi u žena sadrže više sumporovodika nego plinovi u muškaraca te su zbog toga često neugodnijeg mirisa. Plinovi su uporna pojava, stoga ih se vrlo teško riješiti.
Uobičajeni uzročnici smrdljivih vjetrova su namirnice poput: kupusa, luka, graha i graška, brokule. Stanje dodatno mogu pogoršati masna jela, gazirana pića i druga zašećerena pića koja sadrže kofein. Svježe povrće i voće također su uzročnici vjetrova neugodna mirisa. U ostalu hranu bogatu sumporom spadaju: meso, jaja, kravlje mlijeko, hren te kandirano voće.
Kako liječiti vjetrove?
Najvjerodostojniji način dijagnosticiranja eventualnih bakterija koje stvaraju vjetrove je putem analize stolice. Ako se dijagnozom ne utvrdi teže oboljenje koje zahtijeva posebne liječničke tretmane, najbolje je poraditi na prehrambenim navikama:
hranite se sporije i temeljito žvačite hranu
izbjegavajte gazirana pića kao i bilo kakav pretjerani unos tekućine tijekom obroka
metodom pokušaja i pogreške utvrdite koje vam namirnice najviše smetaju te nastojte smanjiti njihov unos
pri kuhanju koristite začine: kim, anis, komorač, đumbir, matičnjak, anđelika
u ljekarnama možete potražiti čajeve protiv nadutosti
umjesto lijeganja, nakon obroka se opustite u toploj kupki i stavite termofor na trbuh
masirajte trbušne stijenke
aktivni ugljen ponekad također može pomoći pri smanjenju vjetrova
svakodnevno izvođenje aerobnih vježbi (plivanje, hodanje) može spriječiti nastajanje vjetrova i poboljšati probavu
u probavi pomažu sok ananasa i papaje (ananas sadrži enzim bromelin, a papaja enzim papain)
biljke poput: peršina, komorača, kajenske paprike, đumbira i sjemenki kima sprečavaju razmnožavanje bakterija odgovornih za nastajanje vjetrova.
Lijekovi protiv vjetrova uglavnom nemaju pretjerano pozitivan učinak, prije bismo rekli nikakav. Vjetrovi se u pravilu ne liječe, već se liječe stanja odnosno bolesti koje ih izazivaju. Ako niste bolesni niti imate poremećaj i jedete zdravo, onda vam ostaje tek da si nabavite psa ili mačku koje uvijek možete optužiti za ”spontani govor vašeg organizma”.
Izvor: krenizdravo.rtl.hr
