OZBILJNE NUSPOJAVE KURKUME

Ako ste se pitali je li bilo pogrešno, razgovarati ćemo o kurkularnim nuspojavama.

Znam da zvuči nevjerojatno smiješno. Naravno, kako može kurkuma imati nuspojave? Sve ostalo na ovom svijetu, ali kurkuma? KURKUMA?

Da. Kurkuma. Ima nuspojave.

Pogledajte kakve su to nuspojave od kurkume:

1. Može uzrokovati krvarenje

Utvrđeno je da se uzima kurkuma usporava zgrušavanje krvi. To može na kraju povećati rizik od modrice i krvarenja kod ljudi koji pate od poremećaja krvarenja. Kurkuma također može komunicirati s određenim lijekovima i uzrokovati prekomjerno krvarenje.

Metoda prevencije

Prestani uzimati kurkuma ako patiš od bilo kakvih poremećaja krvarenja ili je na bilo koji lijek za isti.

2. Može uzrokovati probleme želuca 

Za kurkuma nije nađeno da uzrokuje bilo kakve probleme u želucu ili druge gastrointestinalne reakcije kada se konzumiraju kao dio kuhanog currya. No, u slučaju kurkuma za kronične bolesti poput artritisa ili bolnih zglobova, to može dovesti do gastrointestinalnih problema.

Utvrđeno je da visoke doze kurkuma za dulje vrijeme također uzrokuju gastrointestinalne probleme.

Također, ako trenutno pate od dispepsije ili hiperacidije, bolje je da potpuno izbjegavate korištenje kurkuma.

Čak i kurkumične dodatke mogu uzrokovati probleme u želucu. Posebno kod odraslih koji konzumiraju više od preporučene doze (400 mg do 3 g) dodataka za dulje vremensko razdoblje. Kurkuma također može uzrokovati žgaravicu i probavne smetnje.

Metoda prevencije

Pazite da uzimate kurkuma samo unutar preporučene doze.

3. Može uzrokovati probleme žučnog mjehura

Kurkuma sadrži značajne količine oksalata, što je kemikalija koja može povećati rizik od žučnih kamenaca. U jednoj studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition, kurkuma je znatno povećala razinu oksalata u mokraći u usporedbi s placebom.

Supplementi od kurkuma od 20 do 40 mg također su pokazali povećanje kontrakcija žučnog mjehura.

Metoda prevencije

Prestanite uzimati kurkuma ako imate bilo kakvu vrstu žučnog mjehura ili ako ste na lijekove za isto.

4. Može smanjiti krvni tlak

Pa, ovo bi moglo zvučati kao pogodnost. Ali smanjenje krvnog tlaka previše može uzrokovati komplikacije.

Visoke doze kurkuma može smanjiti krvni tlak, pa stoga pojedinci na lijekove s krvnim tlakom moraju biti oprezni dok konzumiraju kurkuma.

Metoda prevencije

Izbjegavajte kurkuma ako ste već na medicinskom krvnom tlaku.

5. Može dovesti do bubrežnih kamena

Previše kurkuma može povećati rizik od bubrežnih kamenaca. To je zbog prisutnosti oksalata u kurkuma. Oksalati se mogu vezati na kalcij da tvore netopljivi kalcijev oksalat, koji je prvenstveno odgovoran za bubrežne kamence. Stoga, ako imate tendenciju stvaranja bubrežnih kamenaca, kurkuma je stroga NO za vas.

U jednoj studiji, kurkuma je dovela do veće ekskrecije urinarnog oksalata u usporedbi s cimetom, potkrepljujući činjenicu da može prouzročiti bubrežne kamence.

Metoda prevencije

Izbjegavajte kurkuma ako patite od bilo kakvih kidey problema, posebno bubrežnih kamenaca.

6. Trudnice i žene dojenja

Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, kurkuma je sigurna za trudnice samo kada se koristi kao začin u jelima. Kurkuma se mora izbjegavati tijekom trudnoće. U slučaju da ste alergični na kurkuma, najbolje je izbjegavati tijekom trudnoće.

Ono što je najvažnije, nema dovoljno informacija o kurkuma na nuspojave na trudne i dojilje. A budući da su ključna razdoblja u životu svake žene, najbolje je privremeno zadržati kurkuma.

Kurkuma je rijetko proučavana kod žena koje su dojile, a sasvim je poznato da li će njezini aktivni spojevi prolaziti kroz majčino mlijeko. Nastali učinci na dojenčadi također nisu poznati.

Metoda prevencije

Budući da nema dovoljno informacija u tom smislu, izbjegavanje kurkuma potpuno tijekom trudnoće i dojenja bit će idealno.

7. Može uzrokovati proljev i mučninu

Proljev i mučnina su dva uobičajena simptoma povezana s kurkuma (4). To je zato što kurkumin u kurkuma ima tendenciju iritiranja gastrointestinalnog trakta.

Kao i kod određenih kliničkih ispitivanja, pojedinci koji su nadopunili 3,6 do 8 grama kurkuma dnevno tijekom 4 mjeseca imali su blagu mučninu (3,6 do 8 grama kurkumin dnevno je relativno visoka doza). Čak i niske doze kurkuma mogu izazvati mučninu kod određenih pojedinaca.

Metoda prevencije

Uzmi kurkuma unutar granica. Ako primijetite bilo kakve simptome, zaustavite unos i odmah se posavjetujte s liječnikom.

8. Ne bi se trebali koristiti s lijekovima koji pridonose krvi

Curcumin u kurkuma pokazao je da smanjuje funkciju trombocita, pa stoga moraju izbjegavati oni koji su na lijekovima koji slabe krv. Pojedinci lijekova poput Warfarina ili Coumadina (antikoagulansa) moraju izbjegavati kurkumin, jer mogu povećati učinke lijekova koji razrjeđuju krv.

Metoda prevencije

Izbjegavajte kurkuma kada ste na lijekovima koji razrjeđuju krv.

9. Može uzrokovati alergijske reakcije

Kurkumin može biti alergenski kontakt. Neki pojedinci prijavili su kontaktni dermatitis i urtikariju zbog kontakta s kurkuma. Budući da kurkuma pripada đumbirskoj obitelji, jedan je vjerojatnije da će biti alergičan na njega ako je alergičan na đumbir. Također možete biti alergični na kurkuma ako ste alergični na boju žute hrane.

Kurkuma također može izazvati epidemije kože kao što su osip i otežano disanje. Reakcije mogu nastati i od kontakta s kožom i gutanjem.

Metoda prevencije

Ako imate alergiju za bojanje žute hrane, najbolje je držati se od kurkuma.

10. Može dovesti do neplodnosti

Kurkuma, ako muškarci uzimaju usta, mogu smanjiti razinu testosterona i smanjiti kretanje spermija. To bi moglo dovesti do neplodnosti.

Metoda prevencije

Uzmite kurkuma umjereno i izbjegavajte prekomjernu potrošnju.

11. Može uzrokovati nedostatak željeza

Kao što se vidi po studijama, pronađeno je da spojevi u kurkuma vežu na željezo. To bi moglo smanjiti sposobnost tijela da apsorbira željezo iz hrane, što dovodi do nedostatka željeza.

Metoda prevencije

Ako već imate nedostatak željeza, izbjegavajte kurkuma i posavjetujte se s liječnikom o njegovu korištenju. Provjerite razinu željeza u krvi prije redovnog uključivanja kurkuma u prehranu.

12. Rizik tijekom operacije

To opet ima veze s tendencijom kurkuma da inhibira proces zgrušavanja krvi. Pacijenti koji su s obzirom na operaciju moraju se suzdržati od konzumiranja kurkuma jedan do dva tjedna prije operacije.

Metoda prevencije

Ako razmišljate o operaciji, morate se suzdržati od konzumiranja kurkuma jedan do dva tjedna prije operacije.

Kurkuma također može stupiti u interakciju s određenim lijekovima.

Interakcije s lijekovima

Slijedi popis lijekova kurkuma koji bi mogli komunicirati - stoga, ostati daleko od začina sve dok uzimate ove lijekove -

Lijekovi razrjeđivanja krvi poput varfarina, klopidogrela, aspirina itd.
Lijekovi koji smanjuju želudac kao cimetidin (Tagamet), famotidin (Pepcid), rantidin (Zantac), esomeprazol (Nexium), omeprazol (Prilosec) i lansoprazol (Prevacid).
Dijabetes lijekovi.
Interakcije s biljem

Kurkuma također može utjecati na određene biljke. Iako su učinci njegove interakcije s biljkama kao što su crni papar i đumbir nejasni, to ne znači da oni ne postoje. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja kurkuma s bilo kojom od njih.

Preporučena kurkinska doza

Iako kurkuma ima određene nuspojave, zaista je neophodno za optimalno zdravlje. I jedini način izbjegavanja nuspojava je korištenje pravilne doze. Slijede preporučene doze za različite oblike kurkuma -

Suhi korijen u prahu

1,5 do 2,5 grama dnevno.

Standardizirani prah

1,2 do 1,8 grama dnevno.

Kurkumski čaj

Možete sipati 15 grama kurkuma korijena u 135 ml kipuće vode. Možete uzeti ovu pripremu dva puta dnevno.

Ekstrakt na bazi vode

30 do 90 kapi ekstrakta dnevno.

Tinktura

15 do 30 kapi tinkture 4 puta dnevno.

Zaključak

Kurkuma bi mogao biti taj jedan začin koji uvijek uživa znan status u svakom kućanstvu. Ali da, čak ima i nuspojave. To ne znači da ga potpuno eliminiraš iz svoje prehrane - kao što to dolazi sa svojim fer udio koristi. Koristite ga umjereno i po potrebi. Ako imate bilo koji od uvjeta spomenutih u ovom postu, privremeno ga zaustavite.

I što je najvažnije, savjetujte liječnika.

Nadamo se da vam ovaj post na kurkumerskim nuspojavama pomogao. Pošaljite nam povratne informacije tako da komentirate u donji okvir.






Izvor: stylecraze.com